Sabe aquela frase “A idade chega pra todos”? Sabemos que ela pode ser realmente dita ao pé da letra, ainda mais quando segurança e bem-estar de idosos em casa envolvem toda a família. Neste artigo, decidimos compartilhar algumas dicas bens legais pra quem tem pessoas na terceira idade morando junto na mesma residência. Vamos lá?!
Quando você chega na terceira idade e mora sozinho ou em família, muitas vezes se depara com situações específicas dessa fase da vida, que normalmente estão relacionadas a questões físicas e/ou mentais, que praticamente não existiam na sua juventude.
Essas situações podem incluir dificuldades de locomoção, problemas de memória, alterações na visão e audição, entre outros. É comum haver até certa dependência e apoio de outros membros da família ou de cuidadores profissionais.
É importante ter consciência que para a segurança e o bem-estar de idosos em casa, muitas vezes é preciso adaptar a rotina e o ambiente de acordo com as suas necessidades. Elas incluem desde uma instalação de barras de apoio no banheiro a realização de atividades físicas, entre outros cuidados.
Acima de tudo, é importante lembrar que envelhecer faz parte do ciclo natural da vida e que cada fase tem suas particularidades e desafios. Com cuidado, amor e respeito, é possível desfrutar da terceira idade com dignidade e felicidade.
A importância de garantir a segurança dos idosos
Garantir a segurança dos idosos em casa é primordial para prevenir principalmente quedas e outros acidentes que podem comprometer sua saúde e bem-estar e envolver, consequentemente, todos os membros da família.
Promovendo o bem-estar emocional e físico dos idosos
Promover o bem-estar emocional e físico dos idosos é essencial para sua qualidade de vida em casa. Atividades físicas, como caminhadas leves, alongamentos e exercícios de resistência são ótimos estímulos para fortalecer o corpo.
Momentos de relaxamento e lazer, como ler um livro, ouvir música ou assistir a filmes também auxiliam a saúde mental de pessoas que estão na terceira idade.
Um outro ponto que pode ser reforçado é a interação social. É prazeroso para o idoso ter aquele amigo ou amiga de infância com a mesma idade, compartilhando das mesmas experiências e desafios do dia a dia, ou através de conversas com familiares ou participando de grupos de interesse. O importante é deixá-lo sempre ativo de uma certa forma.
Adaptações na Casa para Melhorar a Segurança
Instalação de corrimãos e barras de apoio
Para melhorar a segurança dos idosos em casa, é recomendado instalar corrimãos e barras de apoio em áreas estratégicas, como banheiros e escadas. Essas estruturas fornecem estabilidade e apoio para prevenir quedas. O uso de corrimãos e barras de apoio é uma medida simples, porém eficaz, que pode fazer toda a diferença na segurança e bem-estar dos idosos.
Imagina se sua avó de 80 anos quebra um braço! O trabalho que daria para toda família em termos de cuidados com alimentação, vestuário entre outros assuntos. É complicado demais, não é?
Uso de tapetes antiderrapantes e iluminação adequada
Para melhorar ainda mais a segurança dos idosos em casa, é importante utilizar tapetes antiderrapantes em áreas comuns e garantir uma iluminação adequada em todos os cômodos. Os tapetes antiderrapantes ajudam a prevenir escorregões e quedas, enquanto a iluminação adequada evita acidentes causados pela falta de visibilidade.
Um exemplo são sensores de luz que podem ser colocados no corredor e que acendem durante a noite. São uma mão na roda para o idoso que costuma ir sempre ao banheiro durante a noite.
Cuidados com a Medicação e Alimentação
Garantindo uma correta administração de medicações
Garantir uma administração correta das medicações tomadas pelos idosos é fundamental para evitar problemas e desenvolvimento de doenças. Utilizar alarmes ou lembretes para não esquecer as doses e sempre verificar a validade dos remédios é de suma importância pra essa tarefa.
Promovendo uma alimentação saudável e balanceada
Para uma alimentação saudável e balanceada, é importante oferecer aos idosos refeições equilibradas, ricas em nutrientes e com variedade de alimentos. Frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais fazem muito bem para a saúde de todos nós, e para os idosos, mais ainda. Evite alimentos processados e com alto teor de gordura, sal e açúcar. Estimule o consumo de água e ofereça lanches saudáveis entre as refeições principais.
Cuidando da mente e do corpo
Atividades físicas
Convença-os a realizar atividades físicas, como caminhadas, aulas de dança, musculação e quem sabe até natação. Exercitar o corpo é fundamental para que a saúde do idoso se mantenha em boa forma, evitando a perda de massa muscular, além de ganhar fibra para melhorar a qualidade de vida.
Mantendo a mente ativa
Manter a mente ativa, e bem entretida é de suma importância para que o idoso viva de modo feliz. Para isso, interaja com ele oferecendo jogos e passatempos que estimulem habilidades cognitivas, como quebra-cabeças e palavras cruzadas. Essas atividades ajudam a manter o cérebro ativo, fortalecem a memória e proporcionam momentos de diversão e entretenimento.
Comunicação e Atenção Constante
Importância da comunicação regular com os idosos
Manter uma comunicação constante com os idosos é essencial pra garantia de um bem-estar emocional. Converse regularmente com eles, troque uma ideia sobre seus interesses e preocupações e esteja disponível para ouvir e oferecer apoio. A comunicação ajuda a fortalecer os laços familiares e a garantir que os idosos se sintam cuidados e valorizados.
Atenção às mudanças de comportamento
Esteja sempre atento à todas as necessidades dos idosos, como problemas de saúde, ou dificuldades de locomoção a as outras questões que foram citadas ao longo deste artigo.
Observe quaisquer mudanças de comportamento, como confusão mental, irritabilidade ou falta de apetite. Essas mudanças podem indicar problemas subjacentes que precisam ser tratados. Esteja disposto a buscar ajuda profissional quando necessário.
Conclusão
Cuidar da segurança e do bem-estar dos idosos em casa é mais do que uma responsabilidade; é uma demonstração genuína de amor e respeito. Ao garantir que o ambiente doméstico seja seguro, acolhedor e adaptado às suas necessidades, estamos não apenas proporcionando conforto, mas também cultivando alegria e felicidade!
